OVE PETORKE SU JEDINSTVENI SLUČAJ U SVETU, JER SU I LEKARI BILI U ŠOKU. RAZLOG JE NEVEROVATAN!

Adam i Daniela oduvek su hteli decu. No, nikad im nije pošlo za rukom. Nakon nekoliko lekarskih pregleda, dijagnoza je stigla: Adam i Daniela imaju poteškoće sa plodnošću. Budući da je par, nije

mogao da priušti veštačku oplodnju, odlučili su da sve predaju u Božje ruke.

I nisu se razočarali – samo godinu dana kasnije, rođena je malena Blejk. Nakon nekoliko godina su shvatili da žele još dece i da će ponovo okušati svoju sreću. Nakon dva meseca, ponovo je zatrudnela….


U stomaku je nosila pet malih beba. Ovako nešto niko nije mogao da očekuje! Ali, pravo čudo usledilo je tek na porođaju Daniel rađa pet zdravih devojčica! Ali ne bilo kojih devojčica, već pet identičnih beba! Ona je prva žena u SAD-u koja je ikad rodila pet identičnih blizanaca, a druga u svetu. Prvi primer u svetu je zabeležen 1969. godine. Ovo su Olivija Mari, Ava Lejn, Hejzel Grejs, Parker i Kejt Rajli Pejdž

Čitaj dalje

Evo kako smršaviti 5 kila u 7 dana MOGUĆE JE!

Koliko stvarno možete smršaviti u jednom tjednu (i kako što više izgubiti)

Jedno od čestih pitanja osoba koje žele što brže smršaviti jest: “Koliko kilograma mogu izgubiti u jednom tjednu?”. Odgovor na to pitanje donosi dobre i loše vijesti.

Krenimo s dobrim vijestima: može se izgubiti puno u jednom tjednu, i do 5 kilograma.


To je točno, mi nismo ograničeni konvencionalnom mudrošću i preporukama da se po tjednu gubi samo pola ili jedan kilogram. Ekstremno mršavljenje definitivno pali, no važno je reći da se preporučuje prakticirati to samo u kraćim periodima.

A koliko ćete zapravo izgubiti, to ovisi o nekoliko faktora, od kojih neke možete kontrolirati, a neke ne.
Vaša početna točka – što ste deblji u početku to će se veći postotak izgubljene kilaže odnositi na masne naslage, a i puno ćete lakše gubiti kilažu. Ako imate samo par kila viška kojih se želite riješiti vi ćete imati teži zadatak zadržati (odnosno paziti da ne izgubite) mišićnu masu – koja je važna za ubrzavanje metabolizma.
Način vježbanja – već i ptice na granama znaju koliko je važno aerobno vježbanje (trčanje, brzo hodanje, plivanje, sportovi…). No, veoma je važan i anaerobni rad na mišićima, a upravo je ova vrsta ključna za kratkotrajno mršavljenje, a to su potvrdila i brojna istraživanja. Tako je recimo studija provedena na Sveučilištu Columbia ispitanike podijelila u dvije grupe, svima je drastično srezan unos kalorije, no jedna je grupa tri puta tjedno vježbala samo anaerobno – radila na mišićima (s utezima ili težinom tijela), dok je druga vježbala aerobno (aerobic ili trčanje). Nakon osam tjedana svi su izgubili više od 9 posto njihove težine (ovo se odnosi na težinu u funtama, 1 kilogram teži otprilike 2 funte). No u aerobnoj skupini 20 posto izgubljene težine se odnosilo na mišićno tkivo, dok je anaerobna skupina izgubila manje od 8 posto mišićne mase.
Isto su potvrdili u znanstvenici na American College Of Nutrition koji su dvije grupe ljudi testirali kroz 12 tjedana. Jedna je grupa vježbala utezima, a druga se bavila kardio vježbanjem. Obje su grupe jele 800 kalorija na dan. Na kraju, obje su grupe značajno izgubile na težini i otprilike podjednaku težinu, no pojedinci u skupini koja se bavila kardio vježbanjem izgubili su značajne količine mišićnog tkiva (i to je sačinjavalo značajan dio ukupne izgubljene težine), dok oni koju su vježbali utezima uopće nisu izgubili mišiće – što znači da se radi o većinom gubitku masnih naslaga.
Unos proteina – protein pruža esencijalne amino kiseline koje su tijelu potrebne za izgradnju mišića. Izbjegavajte proteine i izgubit ćete na mišićnoj masi. U jednom istraživanju sportaši koju su srezali kalorije za 60 posto dobili su zadatak da im ukupni postotak unesenih kalorija iz proteina bude ili 35 ili 15 posto. Grupa s niskim unosom proteina je izgubila 20 posto više mišića (odnosno duplo manje masnih naslaga) u dva tjedna.
Navike spavanja – nedovoljno sati sna značajno remeti pravilan način funkcioniranja tijela, a to se posebno odnosi na hormone za glad i metabolizam kao što su leptin i ghrelin. U istraživanju objavljenom prošle godine u znanstvenom časopisu Annals of Internal Medicine dobrovoljci na dijeti s malo kalorije spavali su ili 5 i pol ili 8 i pol sati svake noći. U dva tjedna obje grupe izgubile su prosječno 3 kilograma, no oni koji su spavali dulje izgubili su dvostruko više masnih naslaga u tih 3 kilograma od osoba koje su spavaće kraće.
Koliko ste već izgubili – Što ste mršaviji to manje kalorija trošite. No, postoji još kompleksnijih hormonalnih i metaboličkih utjecaja zbog kojih je teže sagorijevati masne naslage kad mršavite. Znanstvenici još uvijek pokušavaju do kraja dokučiti ove mehanizme, a studija objavljena u znanstvenom časopisu The Lancet otkrila je sljedeće rezultate: recimo da krenete na mršavljenje sa 100 kilograma i srežete iz svoje prehrane 480 kalorija dnevno. S vremenom vi ćete doći do 75 kilograma, no trebat će vam godinu dana da izgubite polovicu te težine, i zatim još dvije godine (duplo duže) da izgubite drugu polovicu od tih ukupnih 25 kilograma.

Kako u tjedan dana izgubiti što više – plan u 2 koraka

Evo i one najavljene loše vijesti s početka članka: morate jesti veoma malo kalorija.

Kako biste izgubili oko 5 kilograma u tjedan dana morate poprilično srezati unos kalorija, i to na samo 800 kalorija (od ove cifre bi vjerojatno svaki nutricionist sada zinuo od užasa).

No uz praćenje ovog plana prehrane i vježbanja (i muškarci i žene) zaista možete izgubiti do 5 kilograma (vode i masnih naslaga) u samo jednom tjednu:

1. Jedan tjedan (i SAMO JEDAN tjedan) jedite 800 kalorija na dan.

2. Vježbajte tri puta tjedno koristeći utege (bučice), težinu vlastitog tijela (trbušnjaci, sklekovi, čučnjevi…) i/ili gumene trake s otporom
I to je to. Zapravo, postoji još par dodatnih savjeta:
800 kalorija je jako malo hrane za ženu, a pogotovo muškarca. Zbog toga se preporučuje da što više kalorija koncentrirate u jedan obrok jer ćete se tako barem koliko-toliko jednom u danu osjećati sitima ili barem sitiji nego da to podijelite u 3 ili, još gore, 6 minijaturnih obroka.
Unos proteina mora biti visok. U stvari, većina kalorija mora doći od proteina, a nakon toga od povrća i voća, ako želite da ova brzinska dijeta bude efikasna. Proteini će pomoći da se osjećate sitijima, i, što je još puno važnije, pomoći će zadržati mišićnu masu. Zato jedite nemasne proteine i hranu s visokim postotkom vode kao što su povrće, voće i nemasne juhe. Možete biti i nezaslađenu kavi ili zeleni čak, koji će vam pomoći suzbiti glad.
Ponavljamo – u ovom tjednu nemojte gubiti vrijeme na aerobno vježbanje i uhvatite se jačanja mišića vježbama koje koriste utege (bučice), što težinu vlastitog tijela (trbušnjaci, sklekovi, čučnjevi…) i gumene trake s otporom.
I, prije svega, držite se podalje od kuhinje kako ne biste padali u napast. Zaposlite se drugim stvarima – očistite ormare, spavajte, igrajte igrice, gledajte omiljenu seriju… Radite bilo što, što ne uključuje hranu.

Zapamtite, nemojte ovu dijetu držati dulje od jednog tjedna!

Čitaj dalje

ŽELITE POSTAĆI KOSU NA BRŽI RAST I ZDRAVI IZGLED? POTREBNA JE JEDNA NAMIRNICA!

Maske s senfom su brzo postale popularne u kozmetičke svrhe.
Istraživanja su pokazala da u većini slučajeva, senf vrlo popularan za jačanje i rast kose.
Razlog ove funkcije je gorušice u prahu, jer taj prah zagrijava kožu, velika navala krvi dlazi do folikula, koji stimulira brži rast.

Osim toga, gorušica pročišćava i antibakterijski djeluje .
A ako se koristi pri redovitom šamponiranju kose, kosa će biti zdrava i lijepa,
I gorušice izvrsno jača korijen kose, što ih čini manje krhki i slabi, uklanja perut i gubitak kose, a omogućuje vam i povećanje volumena kose.

Sve što vam treba je malo maslinovog ulja i gorušice, držati na kosi kod ne počne da pecka i žari tjeme, dobro isprati sodom bikarbonom ako vam je duga kosa u rastopljenom u mlakoj vodi i na kraju isprati šamponom.

Čitaj dalje

Od danas doživotna “plata” za majke troje i više djece

U Crnoj Gori od danas se primjenjuje izmijenjeni Zakon o socijalnoj i dječijoj zaštiti. Prema ovom Zakonu majke sa troje i više djece imaju pravo na doživotnu mjesečnu naknadu, kao i roditelji…


U Crnoj Gori od danas se primjenjuje izmijenjeni Zakon o socijalnoj i dječijoj zaštiti.

Prema ovom Zakonu majke sa troje i više djece imaju pravo na doživotnu mjesečnu naknadu, kao i roditelji ili staratelji djece sa posebnim potrebama.



Zakonom je predviđeno da majke koje imaju troje i više djece i 25 godina radnog staža primaju po 330 eura, kao i majke sa četvoro i više djece koje imaju 15 godina radnog staža.

One majke koje imaju troje i više djece i 15 godina i prijavljene su Zavodu za zapošljavanje Crne Gore primaće po 193 eura. Roditelji ili staratelji djece sa posebnim potrebama dobijaće mjesečnu naknadu od 193 eura.

Žena koja ispunjava uslov za naknadu, moraće da se odluči između naknade i plate, odnosno naknade i penzije. To znači da se ne može primati i plata i naknada, odnosno penzija i naknada.

U cilju što bolje primjene zakona, Ministarstvo rada i socijalnog staranja je propisalo pravilnik, prema kojem će se rukovoditi centri za socijalni rad kada je u pitanju doživotna naknada za majke troje i više djece. Prilikom dostavljanja dokumenata, majke troje i više djece su u obavezi da predaju izvode iz matične knjige rođenih djece, potvrdu o radnom stažu ili potvrdu o evidenciji na birou Zavoda za zapošljavanje, kao i dokaz da nisu ostvarile pravo na penziju.

Prema podacima Zavoda za zapošljavanje, oko sedam hiljada žena u Crnoj Gori može ostvariti pravo na doživotnu naknadu.

AA/cazin.NET

Čitaj dalje

DA BRZO PROĐE UPORNI KAŠALJ I BRONHITIS: Probajte ovaj recept od lista kupusa i meda!

Vrlo često se teško oslobađamo upornog kašlja. Ponekad čak ni lijekovi ne pomažu. Jedan od najpoznatijih i zaista najdjelotvornijih načina borbe s kašljem je list kupusa s medom. To je zaista “zlatno” sredstvo protiv kašlja.


Za ovo liječenje nema dobnog ograničenja, podjednako je efikasan, kako za malu djecu, tako i za odrasle ljude.
Za početak liječenja, treba vam 1 glavica kupusa i med.

Evo šta trebate uraditi:

– Polako odvojite jedan list od glavice. List kupusa treba spustiti na nekoliko minuta u vrelu vodu. Postat će topao i mekan. Potom jednu stranu namazati medom. Tu stranu, gdje je med, staviti na grudi bolesnika. Od gore se stavlja najlonska vrećica i umotava se šalom ili peškirom. Postupak se provodi pred spavanje.

Ako je kašalj jak, bit će potrebna dva lista kupusa – jedan se stavlja na grudi, a drugi na leđa.

Oblog skinuti ujutro. Nakon toga kožu treba obrisati vlažnom krpom ili isprati mjesto gdje je bio oblog i sve sve što je on izvukao.

Ako je bronhitis u začetku, rezultat bi trebao biti vidljiv već nakon prve procedure. Liječenje se provodi od pet do sedam noći.

Aktivni sastojci meda i kupusa, a također i toplina, doprinose smanjenju kašlja, a i nestanku upalnog procesa. Med naizmjenično možete zamjenjivati i s toplim ricinusovim uljem.

Izvor: uspesnazena/doznajemo

Čitaj dalje

KAMELIJA

SASTOJCI
Prva kora
5 belanaca

100gr secera
100gr mlevenih oraha
2 kasike brasna
1 kesica praska za pecivo
Druga kora
5 belanaca
100gr secera
100gr kokosovog brasna
1 kesica praska za pecivo
Treca kora
4 jajeta
100gr secera
100gr cokolade
2 kasike brasna
1 kesica praska za pecivo
Fil
10 zumanaca
300gr secera
1kesica vanilin secer
8 kasika brasna
1l mleka
500gr maslaca
250gr secera u prahu
2 kesice slag krema od vanile
100gr crne cokolade
100gr bele cokolade
Prekrivanje
3 kesice slag krema
2dl mleka

PRIRPEMA
Umutite belanca sa secerom,dodajte mlevene orane,brasno pomesano sa praskom za pecivo.Izlijte u predhodno oblozen kalup(28) i pecite u zagrejanoj rerni na 200 stepeni,20 minuta.

Za drugu koru umutite belanca sa secerom,dodajte kokosovo brasno i prasak za pecivo.I ovu koru pecite na 200 stepeni,20 minuta.

Za trecu koru umutite jaja sa secerom i dodajte rendanu cokoladu i brasno pomesano sa praskom za pecivo.pecite na 200stepeni,20 minuta.
Za fil umutite zumanca sa secerom,vanilinim secerom i brasnom.Pomesajte i ulijte polovinu mleka.Pazite da nema grudvica,tek onda ulijte u ostatak mleka pa fil kuvajte dok ne zgusne.Sklonite sa vatre pa ohladite.U ohladjeni fil dodajte predhodno umuceni maslac sa secerom u prahu,pa sipajte prah slag krem(direktno,ne trebate mutit slag kremu) pa podelite na dva dela.(Fil treba da je skroz hladan kad dodajete cokoladu)U jedan deo dodajte rendanu crnu cokoladu,a u drugi deo dodajte belu rendanu cokoladu.
Tortu filujte na sledeci nacin: Prva kora,1/2 fila sa belom cokoladom,druga kora,1/2 fila sa crnom cokoladom,pa 1/2 fila belom cokoladom,treca kora,pa 1/2 fila sa crnom cokoladom.Celu tortu filujte sa umucenim slagom.
Izvor:http://www.coolinarika.com/

Čitaj dalje

Ovako su izgledali neki od najintimnijih trenutaka poroda iz 2015. godine

Opće je poznato kako ljudi angažiraju profesionalnog fotografa za razna događanja, no u zadnje je vrijeme postalo sve popularnije angažirati fotografa kako bi zabilježio porod.
Nismo sigurni koliko bi roditelja pristalo na ovo, ali ruku na srce unatoč svoj boli i intimnim dijelovima koji se mogu vidjeti sve je više onih koji požele imati profesionalne fotografije s poroda.

Leilani Rogers profesionalna je fotografkinja koja je sudjelovala na preko 50 poroda do sada. U nastavku vam donosimo neke od najintimnijih trenutaka s poroda iz 2015. godine.

Čitaj dalje

Maleni brat i sestra palčići veliki su borci za život

Pogledajte oca sa svojim anđelima koji će vam otopiti srce.

Amazing!!! Needs to go viral!!! 󾌴󾌴 our preemie twins Kristiana and Kristian! Born at just 28 weeks and 1 day! Weighed in at under a kilo each! 󾌴󾌴 #preemietwins
Posted by Anthea Jackson-Rushford on 13. Januar 2016

Čitaj dalje