Mačje oči

Ovo je već godinama neizostavni kolač svakog obiteljskog okupljanja, a obično
ga pravi moja mama. Ove krasne oči koje vas gledaju sa slike njezinih su ruku
djelo, a ako ga isprobate, garantiram vam da vas neće dugo gledati sa tanjura
jer će nestati u trenu. Ovaj recept zato posvećujem svojoj mami.

Autor: monchislava

Sastojci

Biskvit
5 jaja
5 žlica šećera
1/2 praška za pecivo
1 žlica brašna
1 žlica kakaa

Krema
3 jaja
200 g šećera
200 g čokolade za kuhanje
150 g margarina / maslaca


*I još*
4 banane (birajte što duže i ravnije)

Priprema


Priprema biskvita
1. Odvojite žumanjke i bjelanjke, te bjelanjke istucite u čvrsti snijeg.
2. Žumanjke dobro izradite sa šećerom.
3. Pomiješajte brašno, prašak za pecivo i kakao, te ih dodajte smjesi žumanjaka i dobro
pomiješajte da se svi sastojci sjedine.
4. Na kraju lagano umiješajte snijeg od bjelanjaka.
5. Prebacite u veliki pleh (onaj od pećnice) koji ste prethodno obložili papirom za
pečenje.
6. Pecite na 180 stupnjeva oko 15 min.
7. Pečeni biskvit izvadite iz pleha, odstranite papir i još topao zarolajte, te ostavite da se
ohladi.

Priprema kreme
1. Jaja i šećer pjenasto umutite i kuhajte na pari uz stalno miješanje dok se šećer potpuno
ne otopi.
2. Zatim dodajte usitnjenu čokoladu i kuhajte uz stalno miješanje dok se čokolada fino ne
rastopi i ne sjedini.
3. Kremu nemojte kuhati predugo da ne bi ispala pretamna. Dovoljno je 10 - 15 min.
4. U ohlađenu kremu dodajte pjenaste izmješani margarin, te sve zajedno dobro
izmiksajte.

Postupak rolanja
1. Biskvit izravnajte i na njega razmažite polovicu kreme.
2. Bananama odrežite krajeve. Dvije cijele banane složite jednu iza druge na jedan rub
biskvita, a druge dvije na isti način stavite na suprotni rub biskvita.
3. Biskvit polako i pažljivo zarolajte s jedne i druge strane prema sredini. Roladu zatim
preokrenite tako da rubovi biskvita budu s donje strane.
4. Roladu premažite ostatkom kreme, te ukrasite iscrtavajući valovite crte po kremi
pomoću vilice.

Posluživanje

Ovaj je kolač prava poslastica za čokoholičare. Krema je predivnog čokoladnog okusa i
jednostavno se topi u ustima. Ja doduše obično smanjim količinu šećera u kremi na 150g i
dodam vanilin šećer. Na volim kad je kolač presladak.

Čitaj dalje

OVO JE NAJSOČNI KOLAČ KOJI SAM U ŽIVOTU PROBALA

Krema:
5 jaja
250 g šećera
40 g gustina
150 g pšeničnog griza
1 vanilin šećer
50 g putera
1,3 l mlijeka
Sirup:


300 g šećera
300 ml vode
1 vanilin šećer
po ukusu ribana korica pomorandže
malo cimeta
i još:
10 listova kora za pitu
100 g putera
malo ulja

Priprema
1
Fenomenalan grčki desert! Prvo pripremiti sirup: sjediniti šećer, vanilin šećer i vodu, prokuhati. Na laganoj vatri kuhati 5-6 minuta, pa dodati sitno ribanu koru pomorandže i malo cimeta (može i bez cimeta, po ukusu; ali savjetujem obavezno staviti koricu pomorandže). Ostaviti da se ohladi!
2
Pećnicu zagrijati na 180 C. Krema: U šerpu sipati 1,2 l mlijeka, pa staviti da prokuha. Umutiti jaja i šećer, pa dodati gustin, pšenični griz i 100 ml mlijeka. Dobro umutiti (da nema grudica), pa sipati u ključalo mlijeko. Miješati svo vrijeme. Kada krema dobije gustinu, maknuti sa vatre, pa dodati puter. Izmiksati, pa ostaviti da se prohladi (krema ne treba biti potpuno hladna).
3


Otopiti puter. Pleh premazati puterom, pa redati 5 kora. Svaku koru premazati sa malo otopljenog putera.
4
Na 5. koru staviti kremu.
5
Preko kreme staviti preostalih 5 kora. Svaku premazati sa malo otopljenog putera, osim posljednje kore! Isjeći oštrim nožem, pa preliti sa malo ulja. Poprskati sa vrućom vodom, pa staviti u zagrijanu pećnicu. Peći nekih 35-40 minuta; gotova je kad porumeni.
6
Sirup procijediti! Pečenu pitu preliti hladnim sirupom. Dobro ohladiti, pa poslužiti!

Čitaj dalje

Ljеkаr moskovskog “Spаrtаka” otkriva kako da snizite krvni pritisak za manje od 5 minuta!

Svаkа оsоbа је dоživjеlа pоrаst krvnоg pritiskа u nеkоm trеnutku živоta. Nаimе, оvа bоlеst је uоbičајеna u sаvrеmеnоm društvu i pоvеzаnа је sа gојаznоšću, nеdоstаtkom snа, strеsom, pušеnjеm, kоnzumirаnjеm аlkоhоlа kao i slаnе hrаnе.


Dа bistе znаli kаkо dа se odnosite prema ovoj bolesti, potrebno je da znate uzrok. Zbоg strеsа ili nаpоrne fizičkе аktivnоsti, mišići se istežu, krvni sudоvi se sužаvајu i pоvеćаvаju pritisаk. Prеmа tоmе, mоrаmо prvo da opustimo mišiće.

Lu Hаnsеn, ljеkаr Моskоvskog fudbаlskоg klubа “Spаrtаk”, оbјаsniо је kako da na prirоdаn nаčin smаnjite visоk krvni pritisаk, koji je inače i diо kinеskе mеdicinе.

Lu Hаnsеn tvrdi dа је nајvаžniја stvаr u оvој situаciј prаvilаn prоtоk krvi. Nаimе, po kinеskoj mеdicini potreban je prаvilan prоtоk krvi dо mišićа i tkivа jer će pоmоći stabilizaciji krvnog pritiska. Bоlеst sе rаzviја nа pоdručјimа gdе је dоšlо dо stаgnаciје krvi.

Stоgа, prаvilаn krvni prоtоk u tijеlu еfеktivnо lijеči bоlеst. Zbоg svеgа оvоgа, preporučuje se mаsirаnjе klјučnе tаčkе nа tijеlu koja mоžе biti оd vеlikе pоmоći u lijеčеnju.

Nјеgоv mеtоd mоžе pоmоći dа rijеšitе оvај prоblеm za 5 minuta u pоtpunоsti i prirоdnо:

Таčkа br.1

Оvо је višе liniја nеgо tаčka, pоčеvši оd ušne škоlјke pa do srеdine klјučnе kоsti. Nе trеbа pritiskаti ni mаsirаti, samo pоlаkо i njеžnо povlačite prsima kao kad mazite, оd јеdnоg dо drugоg krаја. Јеdvа trеbа dodirivati оvu liniјu dоk povlačite rukom. Radite tako 10 puta kod oba uha.

Таčkа brој. 2

Оnа је pоstаvlјеnа nа dijеlu licа, počevši od nivoa ušnе škоlјkе, pоlа cеntimеtrа оd uhа kа nоsu.

Prstimа, mаsirаjte оvu tаčku oko minut sа оbjе strаnе licа. Моžеtе mаsirаti u smjеru kаzаlјkе nа sаtu ili suprоtnо оd kаzаlјkе nа sаtu, malo jače pritisnite аli nе prеvišе.

Ovaj jednostavni tretman može riješiti vaše probleme sa krvnim pritiskom!

Izvor: webtribune

Čitaj dalje

Oprostite se od SALA NA STOMAKU jednom zauvijek: Recept britanskog HOMEOPATE koji je OBIŠAO PLANETU

Kada je Peter Carvell na Youtube kanalu objavio recept i pripremu fantastičnog napitka za mršavljenje, svi su poludjeli za njim!


Riječ je o receptu koji je on dobio od slavnog britanskog homeopate, a nije ni čudo što ga je u kratkom vremenskom roku pogledalo skoro dva miliona ljudi. Naime, čak iako niste neki ljubitelj povrća, morate znati da su prirodni sokovi su odličan način da u svoje tijelo unesete hranljive materije. Ali, ako uz to još i iskombinujete prave namirnice, dobićete moćni napitak koji topi masne naslage sa stomaka i čisti organizam od nakupljenih toksina. Zato požurite u nabavku po namirnice i pripremite ovaj sjajan napitak! Sastojci:

1 velika cvekla
2-3 svježe šargarepe
4-5 štapova celera
1 šaka svježeg spanaća
1 jabuka
1 svježi krastavac
2 rotkvice
1 korijen svježeg đubmira (veličine 1 cm)
1 limun.
Priprema: Očišćeno povrće i jabuku iscijedite u sokovniku i popijte! Sok je najbolje konzumirati ujutro, a od ovih namirnica dobićete oko 500 ml soka. Oni koji su probali ovaj napitak kažu da je toliko hranljiv, da može da zamijeni multivitaminsku tabletu, pa čak i doručak. Pogledajte video i probajte recept, oduševićete se rezultatima.

Izvor: dnevno.rs

Čitaj dalje

Tretirajte ljude sa poštovanjem, nikad ne znate šta će biti sutra! (POUČNA PRIČA)

Lela je radila u velikoj fabrici mesa. Jednog dana, kada je završila svoju smenu, otišla je u hladnjaču da nešto proveri i u momentu nepažnje vrata hladnjače su se zatvorila i ona je ostala zarobljena.

Iako je vikala i dozivala pomoć niko je nije čuo jer su svi već otišli kući, a hladnjača je bila izolovana tako da niko nije mogao da je čuje i da je bio u blizini. Ostala je u ovoj prehladnoj prostoriji i znala je da je osuđena na smrt ako bude morala da dočeka jutro.

Nakon nekoliko sati ova devojka već je bila skoro zamrznuta i opraštala se od života. Ipak, u jednom trenutku vrata je otvorio noćni čuvar i izvukao je iz hladnjače. Kada je kasnije pitala čuvara zašto je došao do hladnjače i otvorio vrata iako to nikada nije njegova uobičajena rutina, on je objasnio: „Radim ovde već 35 godina. Na desetine zaposlenih svakog dana izlaze i ulaze, ali ti si jedna od retkih koja me svako jutro i svako veče pozdravi. Mnogi me tretiraju kao da ne postojim. Danas kada si došla rekla si mi „Dobro jutro, kako ste“ i nasmejala se. Ali nakon radnog vremena shvatio sam da nisam čuo tvoje „Doviđenja, vidimo se sutra“. Te reči me podsete da sam osoba. Znao sam da nešto nedostaje i zato sam krenuo u potragu po fabrici. Tako sam te pronašao.


Lekcija: Tretirajte ljude sa poštovanjem. I čuvar i čistačica su ljudi kao i vi. Cenite ljude koji umeju da pričaju sa doktorom nauka, ali i da budu ljubazni sa nekim ko je u tom trenutku na nižoj poziciji. Nikad ne znate šta će biti sutra.

(Nepoznat autor)

Čitaj dalje

KREM TORTA- Još jedna torta sa lješnjacima, eurokremom i čokoladom...fina :)

Sastojci
Kora:
6 kom bjelanaca
100 gr šećera
60 gr pečenih što finije mljevenih lješnjaka
4 kašike (oko 50 gr) oštrog brašna
2 kašike tamnog kakaoa

2 čajne kašičice praška za pecivo
40 ml ulja
Za natopiti kore:
1.5-2 dl mlijeka
po želji čokoladnog likera
10 gr vanilin šećera
Krem:
8 dl punomasnog mlijeka
120 gr gustina
6 kom žumanaca
70 gr šećera
125 gr maslaca
50 gr bijele čokolade
100 gr bijelog eurokrema
50 gr noisette čokolade
100 gr tamnog eurokrema
300 ml vrhnja za šlag
10 gr mljevene želatine
Priprema
1.
Krem:
Prosijati gustin, umutiti žumanca i šećer, pomiješati sa gustinom i dodati oko 1 dl hladnog mlijeka, sjediniti da nema grudvica. Ostatak mlijeka staviti na šporet da se zagrije. Kad je mlijeko zakuhalo, skuhati gustu kremu uz stalno miješanje. Skinuti sa šporeta i površinu kreme prekriti prozirnom folijom. Ostaviti na hlađenje.
2.
Kora: Umutiti bjelanca sa malo soli, postepeno dodavati šećer, šaum treba da bude čvrst i sjajan. Prosijati brašno, kakao i prašak za pecivo. Lješnjake peći oko 10-ak minuta pa oljuštiti pomoću krpe i samljeti što finije (moji domaći lješnjaci imaju intenzivan i ukus i miris, pa je ova količina sasvim dovoljna,  dok kad radim sa kupovnim to nije slučaj, tako da možete dio brašna zamjeniti sa dodatnom količinom lješnjaka po želji). Šaumu dodati praškaste komponente i ručno mješati (samo lagano prevrtati smjesu). Na kraju lagano dodati i ulje uz mješanje. Smjesu peći u okruglom kalupu d=24-26 cm (lagano podmazati i obložiti pek papirom dno i obruč) na 160 st oko 15-ak minuta, zavisno od rerne. Pečenu koru ostaviti da se ohladi. Potpuno ohlađenu koru po visini prerezati na 2 dijela.
3.
Nastavak krema: U mlak krem dodati nasjeckan maslac i dobro izmiksati. Podjeliti krem na 2 dijela. U prvi dio dodati istopljenu bijelu čokoladu i bijeli eurokrem, a u drugi dio dodati istopljenu noisette čokoladu i tamni eurokrem (čokoladu i eurokrem otopiti zajedno na pari, to ide brzo :)) Želatinu preliti sa 4 kašike  hladne vode ostaviti 5-10 min da nabubri, otopiti na laganoj temperaturi, uz stalno mješanje dodati 2 kašike svijetlog krema i dobro promješati, pa polovinu želatine dodati u svjetli krem i dobro promješati, a drugu polovinu u tamni krem i takođe dobro promješati, ja to radim ručno, bez miksera.
Posebno čvrsto umutiti 3 dl slatkog vrhnja (koristim biljno, ako radite sa mliječnim dodati i šlag-fiks). U svaku kremu ručno umješati po 3 pune kašike šlaga, ostatak ostaviti za ukrašavanje.
U taj ostatak šlaga dodajte po 2 kašike svake kreme i dobili ste savršenu kremu za ukrašavanje.
4.

Obruč za torte obložiti sa prozirnom folijom, staviti na tanjir za posluživanje i ređati: prva polovina kore, natopiti je sa toplim mlijekom, vanilijom i likerom, zatim tamni fil, druga polovina kore, preliv, svijetla krema, ukrašavanje po želji i to je to :)
Posluživanje
Ostaviti je na hlađenje, najbolje preko noći. Kad skinete obruč, okolo je ukrasite po želji.
Torta je bogata, jako sočna i kremasta (filovi su prelijepi:))
Prijatno!
Tagovi

Čitaj dalje

CVIJET KIFLICE - SASVIM DRUKČIJI OBLIK SLANIH ILI SLATKIH KIFLICA

Tijesto
1/2 l mlijeka, 200 g margarina/maslaca, 1 dcl ulja, 1 svježi kvasac, 1 prašak za pecivo, 2 žličice soli, 2 žličice šečera, 2 jaja, 1 kg glatkog brašna.
Priprema

U 1-2 dcl mlakog mlijeka dodati 1 žlicu brašna, malo šećera te svježi kvasac. Umutiti žlicom te ostaviti dok kvasac ne nadođe. U posudu isuti brašno, dodati otopljeni margarin ili maslac, ulje, mlijeko, šećer, sol, prašak za pecivo, jaja te kvasac. Tijesto glatko umijesiti te pustiti da odstoji na toplom dok se ne podupla. Nakon toga na radnoj plohi, koja je prethodno posuta brašnom, tijesto razvaljati te podijeliti na 24 jednaka dijela (trebate dobiti krugove, krugove možete sjeći s kalupom za krafne ili uz pomoć veće čaše).
Fil
200 g sira, 1 jaje i 1 bjelance, malo soli.
Umutiti i filovati kiflice. Također, filovati kiflice možete i s mesom ili pak možete napraviti slatke.
Premaz
Za premazivanje umutiti preostalo žumance s 1 žlicom ulja te po želji kiflice pospati s makom, sezamom...
Dobar tek!
Izvor: coolinarika.com

Čitaj dalje

NAPRAVITE KINDER OBLATNE ZA SAMO 30 MINUTA!!!

Brzo, super ukusno i savršeno iznenađenje za nedeljno popodne u porodičnom gnezdu – kinder oblande!

Sastojci:


3 lista oblande
100g čokolade za kuvanje
250g margarina
800g šećera
600g mleka u prahu ili soja mleka u prahu
Priprema:
Ušpinovati šećer sa 2dl vode, kao za slatko.
Posebno mikserom umutiti margarin, dodati mleko u prahu i sjediniti masu. Vreo sirup sipati u umućen margarin i mleko u prahu i dobro izmiksati. Podeliti na dva dela i u jedan dodati otopljenu čokoladu.



Ostaviti da se prohladi i zatim filovati, oblanda – crni fil, oblanda – beli fil i staviti list oblande . Ohladiti u frižideru.

Čitaj dalje

OVE PETORKE SU JEDINSTVENI SLUČAJ U SVETU, JER SU I LEKARI BILI U ŠOKU. RAZLOG JE NEVEROVATAN!

Adam i Daniela oduvek su hteli decu. No, nikad im nije pošlo za rukom. Nakon nekoliko lekarskih pregleda, dijagnoza je stigla: Adam i Daniela imaju poteškoće sa plodnošću. Budući da je par, nije

mogao da priušti veštačku oplodnju, odlučili su da sve predaju u Božje ruke.

I nisu se razočarali – samo godinu dana kasnije, rođena je malena Blejk. Nakon nekoliko godina su shvatili da žele još dece i da će ponovo okušati svoju sreću. Nakon dva meseca, ponovo je zatrudnela….


U stomaku je nosila pet malih beba. Ovako nešto niko nije mogao da očekuje! Ali, pravo čudo usledilo je tek na porođaju Daniel rađa pet zdravih devojčica! Ali ne bilo kojih devojčica, već pet identičnih beba! Ona je prva žena u SAD-u koja je ikad rodila pet identičnih blizanaca, a druga u svetu. Prvi primer u svetu je zabeležen 1969. godine. Ovo su Olivija Mari, Ava Lejn, Hejzel Grejs, Parker i Kejt Rajli Pejdž

Čitaj dalje

Evo kako smršaviti 5 kila u 7 dana MOGUĆE JE!

Koliko stvarno možete smršaviti u jednom tjednu (i kako što više izgubiti)

Jedno od čestih pitanja osoba koje žele što brže smršaviti jest: “Koliko kilograma mogu izgubiti u jednom tjednu?”. Odgovor na to pitanje donosi dobre i loše vijesti.

Krenimo s dobrim vijestima: može se izgubiti puno u jednom tjednu, i do 5 kilograma.


To je točno, mi nismo ograničeni konvencionalnom mudrošću i preporukama da se po tjednu gubi samo pola ili jedan kilogram. Ekstremno mršavljenje definitivno pali, no važno je reći da se preporučuje prakticirati to samo u kraćim periodima.

A koliko ćete zapravo izgubiti, to ovisi o nekoliko faktora, od kojih neke možete kontrolirati, a neke ne.
Vaša početna točka – što ste deblji u početku to će se veći postotak izgubljene kilaže odnositi na masne naslage, a i puno ćete lakše gubiti kilažu. Ako imate samo par kila viška kojih se želite riješiti vi ćete imati teži zadatak zadržati (odnosno paziti da ne izgubite) mišićnu masu – koja je važna za ubrzavanje metabolizma.
Način vježbanja – već i ptice na granama znaju koliko je važno aerobno vježbanje (trčanje, brzo hodanje, plivanje, sportovi…). No, veoma je važan i anaerobni rad na mišićima, a upravo je ova vrsta ključna za kratkotrajno mršavljenje, a to su potvrdila i brojna istraživanja. Tako je recimo studija provedena na Sveučilištu Columbia ispitanike podijelila u dvije grupe, svima je drastično srezan unos kalorije, no jedna je grupa tri puta tjedno vježbala samo anaerobno – radila na mišićima (s utezima ili težinom tijela), dok je druga vježbala aerobno (aerobic ili trčanje). Nakon osam tjedana svi su izgubili više od 9 posto njihove težine (ovo se odnosi na težinu u funtama, 1 kilogram teži otprilike 2 funte). No u aerobnoj skupini 20 posto izgubljene težine se odnosilo na mišićno tkivo, dok je anaerobna skupina izgubila manje od 8 posto mišićne mase.
Isto su potvrdili u znanstvenici na American College Of Nutrition koji su dvije grupe ljudi testirali kroz 12 tjedana. Jedna je grupa vježbala utezima, a druga se bavila kardio vježbanjem. Obje su grupe jele 800 kalorija na dan. Na kraju, obje su grupe značajno izgubile na težini i otprilike podjednaku težinu, no pojedinci u skupini koja se bavila kardio vježbanjem izgubili su značajne količine mišićnog tkiva (i to je sačinjavalo značajan dio ukupne izgubljene težine), dok oni koju su vježbali utezima uopće nisu izgubili mišiće – što znači da se radi o većinom gubitku masnih naslaga.
Unos proteina – protein pruža esencijalne amino kiseline koje su tijelu potrebne za izgradnju mišića. Izbjegavajte proteine i izgubit ćete na mišićnoj masi. U jednom istraživanju sportaši koju su srezali kalorije za 60 posto dobili su zadatak da im ukupni postotak unesenih kalorija iz proteina bude ili 35 ili 15 posto. Grupa s niskim unosom proteina je izgubila 20 posto više mišića (odnosno duplo manje masnih naslaga) u dva tjedna.
Navike spavanja – nedovoljno sati sna značajno remeti pravilan način funkcioniranja tijela, a to se posebno odnosi na hormone za glad i metabolizam kao što su leptin i ghrelin. U istraživanju objavljenom prošle godine u znanstvenom časopisu Annals of Internal Medicine dobrovoljci na dijeti s malo kalorije spavali su ili 5 i pol ili 8 i pol sati svake noći. U dva tjedna obje grupe izgubile su prosječno 3 kilograma, no oni koji su spavali dulje izgubili su dvostruko više masnih naslaga u tih 3 kilograma od osoba koje su spavaće kraće.
Koliko ste već izgubili – Što ste mršaviji to manje kalorija trošite. No, postoji još kompleksnijih hormonalnih i metaboličkih utjecaja zbog kojih je teže sagorijevati masne naslage kad mršavite. Znanstvenici još uvijek pokušavaju do kraja dokučiti ove mehanizme, a studija objavljena u znanstvenom časopisu The Lancet otkrila je sljedeće rezultate: recimo da krenete na mršavljenje sa 100 kilograma i srežete iz svoje prehrane 480 kalorija dnevno. S vremenom vi ćete doći do 75 kilograma, no trebat će vam godinu dana da izgubite polovicu te težine, i zatim još dvije godine (duplo duže) da izgubite drugu polovicu od tih ukupnih 25 kilograma.

Kako u tjedan dana izgubiti što više – plan u 2 koraka

Evo i one najavljene loše vijesti s početka članka: morate jesti veoma malo kalorija.

Kako biste izgubili oko 5 kilograma u tjedan dana morate poprilično srezati unos kalorija, i to na samo 800 kalorija (od ove cifre bi vjerojatno svaki nutricionist sada zinuo od užasa).

No uz praćenje ovog plana prehrane i vježbanja (i muškarci i žene) zaista možete izgubiti do 5 kilograma (vode i masnih naslaga) u samo jednom tjednu:

1. Jedan tjedan (i SAMO JEDAN tjedan) jedite 800 kalorija na dan.

2. Vježbajte tri puta tjedno koristeći utege (bučice), težinu vlastitog tijela (trbušnjaci, sklekovi, čučnjevi…) i/ili gumene trake s otporom
I to je to. Zapravo, postoji još par dodatnih savjeta:
800 kalorija je jako malo hrane za ženu, a pogotovo muškarca. Zbog toga se preporučuje da što više kalorija koncentrirate u jedan obrok jer ćete se tako barem koliko-toliko jednom u danu osjećati sitima ili barem sitiji nego da to podijelite u 3 ili, još gore, 6 minijaturnih obroka.
Unos proteina mora biti visok. U stvari, većina kalorija mora doći od proteina, a nakon toga od povrća i voća, ako želite da ova brzinska dijeta bude efikasna. Proteini će pomoći da se osjećate sitijima, i, što je još puno važnije, pomoći će zadržati mišićnu masu. Zato jedite nemasne proteine i hranu s visokim postotkom vode kao što su povrće, voće i nemasne juhe. Možete biti i nezaslađenu kavi ili zeleni čak, koji će vam pomoći suzbiti glad.
Ponavljamo – u ovom tjednu nemojte gubiti vrijeme na aerobno vježbanje i uhvatite se jačanja mišića vježbama koje koriste utege (bučice), što težinu vlastitog tijela (trbušnjaci, sklekovi, čučnjevi…) i gumene trake s otporom.
I, prije svega, držite se podalje od kuhinje kako ne biste padali u napast. Zaposlite se drugim stvarima – očistite ormare, spavajte, igrajte igrice, gledajte omiljenu seriju… Radite bilo što, što ne uključuje hranu.

Zapamtite, nemojte ovu dijetu držati dulje od jednog tjedna!

Čitaj dalje

ŽELITE POSTAĆI KOSU NA BRŽI RAST I ZDRAVI IZGLED? POTREBNA JE JEDNA NAMIRNICA!

Maske s senfom su brzo postale popularne u kozmetičke svrhe.
Istraživanja su pokazala da u većini slučajeva, senf vrlo popularan za jačanje i rast kose.
Razlog ove funkcije je gorušice u prahu, jer taj prah zagrijava kožu, velika navala krvi dlazi do folikula, koji stimulira brži rast.

Osim toga, gorušica pročišćava i antibakterijski djeluje .
A ako se koristi pri redovitom šamponiranju kose, kosa će biti zdrava i lijepa,
I gorušice izvrsno jača korijen kose, što ih čini manje krhki i slabi, uklanja perut i gubitak kose, a omogućuje vam i povećanje volumena kose.

Sve što vam treba je malo maslinovog ulja i gorušice, držati na kosi kod ne počne da pecka i žari tjeme, dobro isprati sodom bikarbonom ako vam je duga kosa u rastopljenom u mlakoj vodi i na kraju isprati šamponom.

Čitaj dalje

Od danas doživotna “plata” za majke troje i više djece

U Crnoj Gori od danas se primjenjuje izmijenjeni Zakon o socijalnoj i dječijoj zaštiti. Prema ovom Zakonu majke sa troje i više djece imaju pravo na doživotnu mjesečnu naknadu, kao i roditelji…


U Crnoj Gori od danas se primjenjuje izmijenjeni Zakon o socijalnoj i dječijoj zaštiti.

Prema ovom Zakonu majke sa troje i više djece imaju pravo na doživotnu mjesečnu naknadu, kao i roditelji ili staratelji djece sa posebnim potrebama.



Zakonom je predviđeno da majke koje imaju troje i više djece i 25 godina radnog staža primaju po 330 eura, kao i majke sa četvoro i više djece koje imaju 15 godina radnog staža.

One majke koje imaju troje i više djece i 15 godina i prijavljene su Zavodu za zapošljavanje Crne Gore primaće po 193 eura. Roditelji ili staratelji djece sa posebnim potrebama dobijaće mjesečnu naknadu od 193 eura.

Žena koja ispunjava uslov za naknadu, moraće da se odluči između naknade i plate, odnosno naknade i penzije. To znači da se ne može primati i plata i naknada, odnosno penzija i naknada.

U cilju što bolje primjene zakona, Ministarstvo rada i socijalnog staranja je propisalo pravilnik, prema kojem će se rukovoditi centri za socijalni rad kada je u pitanju doživotna naknada za majke troje i više djece. Prilikom dostavljanja dokumenata, majke troje i više djece su u obavezi da predaju izvode iz matične knjige rođenih djece, potvrdu o radnom stažu ili potvrdu o evidenciji na birou Zavoda za zapošljavanje, kao i dokaz da nisu ostvarile pravo na penziju.

Prema podacima Zavoda za zapošljavanje, oko sedam hiljada žena u Crnoj Gori može ostvariti pravo na doživotnu naknadu.

AA/cazin.NET

Čitaj dalje

DA BRZO PROĐE UPORNI KAŠALJ I BRONHITIS: Probajte ovaj recept od lista kupusa i meda!

Vrlo često se teško oslobađamo upornog kašlja. Ponekad čak ni lijekovi ne pomažu. Jedan od najpoznatijih i zaista najdjelotvornijih načina borbe s kašljem je list kupusa s medom. To je zaista “zlatno” sredstvo protiv kašlja.


Za ovo liječenje nema dobnog ograničenja, podjednako je efikasan, kako za malu djecu, tako i za odrasle ljude.
Za početak liječenja, treba vam 1 glavica kupusa i med.

Evo šta trebate uraditi:

– Polako odvojite jedan list od glavice. List kupusa treba spustiti na nekoliko minuta u vrelu vodu. Postat će topao i mekan. Potom jednu stranu namazati medom. Tu stranu, gdje je med, staviti na grudi bolesnika. Od gore se stavlja najlonska vrećica i umotava se šalom ili peškirom. Postupak se provodi pred spavanje.

Ako je kašalj jak, bit će potrebna dva lista kupusa – jedan se stavlja na grudi, a drugi na leđa.

Oblog skinuti ujutro. Nakon toga kožu treba obrisati vlažnom krpom ili isprati mjesto gdje je bio oblog i sve sve što je on izvukao.

Ako je bronhitis u začetku, rezultat bi trebao biti vidljiv već nakon prve procedure. Liječenje se provodi od pet do sedam noći.

Aktivni sastojci meda i kupusa, a također i toplina, doprinose smanjenju kašlja, a i nestanku upalnog procesa. Med naizmjenično možete zamjenjivati i s toplim ricinusovim uljem.

Izvor: uspesnazena/doznajemo

Čitaj dalje

KAMELIJA

SASTOJCI
Prva kora
5 belanaca

100gr secera
100gr mlevenih oraha
2 kasike brasna
1 kesica praska za pecivo
Druga kora
5 belanaca
100gr secera
100gr kokosovog brasna
1 kesica praska za pecivo
Treca kora
4 jajeta
100gr secera
100gr cokolade
2 kasike brasna
1 kesica praska za pecivo
Fil
10 zumanaca
300gr secera
1kesica vanilin secer
8 kasika brasna
1l mleka
500gr maslaca
250gr secera u prahu
2 kesice slag krema od vanile
100gr crne cokolade
100gr bele cokolade
Prekrivanje
3 kesice slag krema
2dl mleka

PRIRPEMA
Umutite belanca sa secerom,dodajte mlevene orane,brasno pomesano sa praskom za pecivo.Izlijte u predhodno oblozen kalup(28) i pecite u zagrejanoj rerni na 200 stepeni,20 minuta.

Za drugu koru umutite belanca sa secerom,dodajte kokosovo brasno i prasak za pecivo.I ovu koru pecite na 200 stepeni,20 minuta.

Za trecu koru umutite jaja sa secerom i dodajte rendanu cokoladu i brasno pomesano sa praskom za pecivo.pecite na 200stepeni,20 minuta.
Za fil umutite zumanca sa secerom,vanilinim secerom i brasnom.Pomesajte i ulijte polovinu mleka.Pazite da nema grudvica,tek onda ulijte u ostatak mleka pa fil kuvajte dok ne zgusne.Sklonite sa vatre pa ohladite.U ohladjeni fil dodajte predhodno umuceni maslac sa secerom u prahu,pa sipajte prah slag krem(direktno,ne trebate mutit slag kremu) pa podelite na dva dela.(Fil treba da je skroz hladan kad dodajete cokoladu)U jedan deo dodajte rendanu crnu cokoladu,a u drugi deo dodajte belu rendanu cokoladu.
Tortu filujte na sledeci nacin: Prva kora,1/2 fila sa belom cokoladom,druga kora,1/2 fila sa crnom cokoladom,pa 1/2 fila belom cokoladom,treca kora,pa 1/2 fila sa crnom cokoladom.Celu tortu filujte sa umucenim slagom.
Izvor:http://www.coolinarika.com/

Čitaj dalje

Ovako su izgledali neki od najintimnijih trenutaka poroda iz 2015. godine

Opće je poznato kako ljudi angažiraju profesionalnog fotografa za razna događanja, no u zadnje je vrijeme postalo sve popularnije angažirati fotografa kako bi zabilježio porod.
Nismo sigurni koliko bi roditelja pristalo na ovo, ali ruku na srce unatoč svoj boli i intimnim dijelovima koji se mogu vidjeti sve je više onih koji požele imati profesionalne fotografije s poroda.

Leilani Rogers profesionalna je fotografkinja koja je sudjelovala na preko 50 poroda do sada. U nastavku vam donosimo neke od najintimnijih trenutaka s poroda iz 2015. godine.

Čitaj dalje

Maleni brat i sestra palčići veliki su borci za život

Pogledajte oca sa svojim anđelima koji će vam otopiti srce.

Amazing!!! Needs to go viral!!! 󾌴󾌴 our preemie twins Kristiana and Kristian! Born at just 28 weeks and 1 day! Weighed in at under a kilo each! 󾌴󾌴 #preemietwins
Posted by Anthea Jackson-Rushford on 13. Januar 2016

Čitaj dalje

Ovo su greške koje rade skoro sve majke

Majčinska uloga jedna je od najboljih uloga na svijetu. Mnoge žene prije poroda prolistaju na desetine časopisa i sve ne bi li bile savršene majke, no ipak pokleknu pogreškama.
U nastavku ćemo reći ponešto o nekim pogreškama koje se najčešće javljaju tijekom majčinstava:




1. Slijepo vjerujete svima sve što kažu

Pogotovo ukoliko ste prvorotkinja i nemate iskustva s bebom nastaje veliki show kad beba dođe kući. Sa svih strana dolaze 'savjeti' kako nešto napraviti, koliko i kako dojiti bebu, kad i koliko bi trebala spavati, što joj odjenuti, kad ju kupati... Vjerujte nam, nemojte slušati savjete sa strane jer svaka žena majčinstvo treba prolaziti zasebno, a i svaka beba nije ista.




2. Zaboravite na svoje potrebe
Ovo se događa na početku majčinstva, sve svoje vrijeme poklonite bebi. No, vjerujte nam, ono vrijeme kad se beba najela i kad ste ju uspavali to je vrijeme koje možete, ali i trebate iskorisiti za sebe.




3. Nedostaje vam vremena
Beba zahtjeva 24-satnu brigu i naravno da će majka sve vrijeme posvetiti njoj. Tako trpi veliki dio kućanstva i tad ne mislimo na vaše potrebe nego na potrebe kuće, ali i supruga. Ponavljamo vrijeme kad beba spava iskorisitie za sebe, za njega, a onda ono malo što vam je ostalo iskoristite za spremanje kuće.




4. Preuveličavanje je dio majčinstva

Sasvim je normalno da se uz majčinstvo javlja osjećaj straha i suosjećanja, ali ponekad majke znaju pretjerati. Radije promatrajte, osluškujte, no nemojte odmah paničariti.




5. Pravite usporedbe s drugom djecom

Nemojte nikad, ali nikad uspoređivati malu bebu s vašim starijim sinom, kćeri ili drugom djecom jer svatko je individua za sebe. Ne mogu sva djeca prohodati ili propričati u isto vrijeme.




6. Nedostaje vam sna

Normalno je da će san izostati pogotovo kad je beba još mala. No, dogovorite se sa suprugom ili zamolite majku, baku ili prijateljicu da pripazi na klinca dok malo odspavate. Pospani i umorni nećete moći funkcionirati i lakše ćete podleći padu imuniteta, a time i bolestima.




7. Zaboravljate na vrijeme
Dok ste okupirani brigom za bebu zaboravljate kako sve oko vas brzo prolazi. Stoga vam predlažemo da se češće služite kamerom, fotoaparatom ili mobitelom kako biste zabilježili neke događaje, vjerujte nam nakon nekoliko godina biti će vam drago.



Foto: freeimages

M.Đ.

Čitaj dalje

Iskrena ispovijest majke 24 sata nakon poroda

Erica Andrews ja na Facebooku objavila fotografiju sebe 24 sata nakon poroda, s njom je na fotografiji i njezina novorođena beba.


A opis fotografije glasi:
- 'Ovako izgleda 24 sata nakon poroda. Beba u povezu. Koža na kožu. Pelene za odrasle. I ružičasti sjaj. Moje tijelo se osjeća kao da je trčalo maraton, a moje srce je širom otvoreno od jučerašnjeg putovanja. Porod nas otvara kao što potres otvara zemlju, a ja sam još uvijek u intimnim bolovima tog otvaranja.Osjećam se surovo. Emocionalno. Drugačije. Osjećam se kao da sam na valovitoj površini oceana koji me baca natrag i naprijed između sreće, zahvalnosti, melankolije i tuge. Prije 23 sata sam držala život unutar sebe, a prije 24 sata sam pustila život da teče kroz mene, u moje ruke pune čekanja. Praznina u mojoj utrobi donjela je težak osjećaj stvarnosti, novi mali život koji šapuće u potrazi za dojkom i osjećam se potpuno. Još uvijek obrađujem ovo putovanje koje je prošla cijela moja obitelj, uz potpuno strahopoštovanje snage ljudi, žena i majki. Ovaj put je jedinstven i razlikuje se od bilo kojeg.'

Foto: facebook

A.Đ.

Čitaj dalje

Veoma jednostavna i brza torta. Ukusna je i deca je obozavaju a i odrasli nisu ravnodusni. PRobajte, nadam se da ce vam se svideti.

Sastojci

2 pakovanja piskota
200ml mleka za piskote
1l mleka za fil
12 kasika secera
3 Puding vanilin Dolcela
1 kasika brasna
1 margarin
24 komada munchmalowa
2 vece banane
200g slaga


Priprema

1.

800ml mleka sa 12 kasika secera staviti na sporet da provri. 3 pudinga od vanile i 1 kasiku brasna umutiti sa 200ml mleka i dodati u prethodno prokuvano mleko sa secerom i skuvati fil. Kada se fil ohladi dodati margarin koji je prethodno omeksao na sobnoj temperaturi i umutiti.
2.

Odvojiti donji deo tj biskvit od belog dela munchmallowa. Tako uraditi za sva 24.
3.

Fil podeliti na 2 dela Jedan deo ostaviti zut, a u drugi deo staviti izmrvljen biskvit od sva 24 munchmallowa i umutiti fil.
4.

Piskote namociti u mleko i redjati na tacnu, zatim redjati braon fil pa banane iseckane na klutice, zatim zuti fil i onda poredjati munchmallow u 6 redova po 4.

Umutiti slag i staviti izmedju munchmallowa i oko torte.

Posluživanje

Seci jedan po jedan munchmallow. Prijatno


izvor : coolinarika.com

Čitaj dalje

CARSKE ŠNICLE

Godinama pravim šnicle po ovom receptu, veoma brzo, lako, ukusno.

Sastojci

500 gr teleće šnicle
2-3 glavice crnog luka
400 gr šampinjona
1 žlica vegete
po ukusu so, papar, biber
2dl kiselo vrhnje
1 Goveđa kocka Podravka
Ulje za prženje

Priprema

1.
Šnicle propžiti na ulju sa obe strane, izvadite ih i odložite na stranu ( ja ih pržim bez brašna, a Vi kako hočete )
2.
Na istom ulju propržiti isjeckani crni luk, dodati šampinjone, još malo pržiti, začiniti
3.
U protvanu poređajte šnicle i iznad fil sa lukom i šampinjonima ( ukoliko spremate veću količinu složite više redova )
U međuvremenu staviti vodu da provri dodati kocku za supu i kuvati dok se kocka ne rastopi.
Šnicle preliti supom, poklopiti poklopcem ili folijom i stavite u pečnici
4.
Pred kraj pečenja, otkriti ih, zapeči da dobiju boju, izvadite ih iz rerne, kratko ohladiti, namazati pavlakom i vratiti u rerni da se još malo zapeku
Posluživanje
Najviše ih jedemo sa pire od krompira i neka sezonska salata

Čitaj dalje